Стретчинг
Стретчинг - это группа упражнений, направленных на улучшение гибкости и растяжку мышц. Эти упражнения могут быть полезными для тех, кто занимается спортом, танцами, йогой или любой другой активностью, которая требует хорошей гибкости.
Преимущества стретчинга: улучшение гибкости и подвижности суставов,снижение риска травм, улучшение кровообращения и снижение мышечной усталости